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caramelo73

  2 months ago

Adelgazar diferente

Estoy en una discusión con una amiga, ella dice que no se puede y yo que sí que se puede y voy a ver que opináis vosotros al respecto.
Me sobran unos kilitos que he engordado sin darme casi ni cuenta, bueno pues de aquí a un tiempo estoy empezando a deshacerme de ellos, ya llevo 6 que no tengo de los que engorde. El caso es que todas las tardes sobre las 5 o así, pues me como un dulce de esos de bollería industrial con un vaso de leche, el desayuno lo hago super sano, como fruta a media mañana y el almuerzo y la cena con su proteina y ensalada y fruta, el caso es que mi amiga me dice que lo estoy haciendo fatal, y yo le digo que en dos meses he adelgazado 6 kilos de los 10 que me sobraban, bueno pues a ver que opinión tenéis vosotros al respecto. Gracias Toluneros
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Dazzthree1

  2 months ago
Good Reply
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JoseAnche

  2 months ago
No creo que un capricho de vez en cuando te siente mal, y ayuda a llevar la dieta Reply
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danielcamu3

  2 months ago
Comerse un dulce no es nada malo, incluso te puede animar en conseguir tu objetivo . Otra cosa , que abuses de ello. Reply
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rosman49410

  2 months ago
Oye pues me interesa mucho
Gracias
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Nunur

  2 months ago
Yo regulo mi peso siguiendo este sistema y mi hijo igual, algún día lo hacemos con productos veganos, aunque no somos veganos.
Desayuno completo y bastante cantidad para gastar durante el día y contiene: Zumo o fruta, leche o lácteos, pan o cereal y proteínas (huevo o carnes)
A media mañana: Fruta, yogures y frutos secos, galletas o bollería.
En la comida: nos servimos raciones bien completas y en cantidad de lo que nos apetezca.
En la merienda: Bocata, bollería o lo que se nos antoje pero ya reducimos en cantidad.
Pero en la cena: Ahí es donde reducimos en cantidad realmente ya que preferimos ligero y con muy pocos hidratos.
En resumen de más comida a menos ya que durante el día la consumimos como energía para el cuerpo pero a la noche que vamos a descansar, convertiría esos azúcares en grasa o kilos extra.
Creo que el truco está en comer variado y sano pero teniendo en cuenta cuando lo gastaremos y cuando el cuerpo estará activo y cuando en reposo.
Nos funciona siempre y no pasamos hambre ni tampoco apuros de salud.
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JAVIERNAX

  2 months ago
yo es que no hago dieta nunca Reply
1 comments

gidrialamas

  2 months ago
yo intento comer de todo pero en pequeñas cantidades , así que no me privo de nada y no sigo dietas estrictas, si te va bien , sigue así Reply
1 comments

xoray

  2 months ago
Deberías acudir a un nutricionista que te diseñe una dieta personalizada Reply
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