Ik ben heel veel afgevallen en nou worden mijn boven armen een beetje flubberig.......het vel gaat een beetje ruim hangen zeg maar. En dat wil ik weer strakker hebben. Maar de opdruk oefeningen kan ik niet doen omdat ik zwakke polsbanden heb.......en ik ben ook geen tiepie dat elke dag trouw naar een sportschool gaat.........Dus help me wie weet een paar makkelijke (of wat moeilijkere) oefeningen die ik gewoon thuis kan doen........Of bestaan die gewoon niet.......en is een sportschool echt de enig optie.